Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Contact Us
- +321 045 9876
- example@gmail.com
- 1541 Oakwood Dr Modesto, California(CA), 95350
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Allenamenti personalizzati e percorsi su misura per donne che vogliono ritrovare equilibrio, sicurezza e amore per sé stesse.
Un percorso online strutturato e personalizzato, con la stessa attenzione e precisione di un allenamento in presenza.
Da bambina ho imparato a esprimermi attraverso la danza, dove forza e grazia convivono in armonia. Oggi, come Personal Trainer e Coach del Movimento, aiuto le donne a ritrovare lo stesso equilibrio nel loro corpo: forza, bellezza e consapevolezza che nascono dal movimento.
Il mio approccio, il Functional Bodybuilding, unisce tecnica, estetica e libertà.
Ogni allenamento è un atto di cura verso sé stesse: un percorso che modella il corpo, migliora la performance e restituisce fiducia nella propria immagine.
Un percorso sartoriale che parte da un’attenta valutazione iniziale e si sviluppa su misura, unendo tecnica, forza, estetica e consapevolezza.
Ogni seduta è costruita per valorizzare il corpo e la mente, con risultati concreti e duraturi.
Un percorso tecnico e personalizzato per chi desidera la mia guida anche a distanza.
Le sessioni si svolgono online, con esercizi mostrati in diretta, correzioni in tempo reale e programmi strutturati per garantire la massima efficacia.
Un percorso di 18 incontri in 3 mesi per imparare a muoversi con sicurezza, competenza e consapevolezza.
Dopo il percorso, sarai in grado di allenarti in autonomia, conoscendo tecnica, progressione e controllo del corpo.
Sessioni in piccoli gruppi selezionati, per combinare energia collettiva, tecnica e attenzione individuale.
Un modo per allenarsi all’aperto, migliorando forza, resistenza e motivazione, senza mai rinunciare alla qualità del lavoro personale.




Allenarsi non è solo un gesto fisico: è ascoltare sé stesse, migliorare la percezione del corpo e imparare a muoversi con consapevolezza.
La frequenza ideale dipende dal livello di partenza e dagli obiettivi personali. In genere, 2–3 sedute a settimana permettono di ottenere risultati costanti e duraturi, senza affaticare il corpo.
Assolutamente sì. Ogni percorso inizia con una valutazione funzionale e viene adattato al livello individuale, così da garantire sicurezza, tecnica e progressione, anche per chi parte da zero.
Le sessioni si svolgono in videochiamata: ti mostro ogni esercizio, correggo in tempo reale e invio le note tecniche dopo ogni seduta. È un percorso strutturato e personalizzato, con la stessa attenzione di un allenamento in presenza.
Già dopo le prime settimane si percepiscono miglioramenti nella forza, nella postura e nella consapevolezza corporea. I risultati estetici e funzionali diventano evidenti con costanza, dedizione e un percorso continuativo.
Sì. Ogni programma è modulabile: puoi iniziare con il percorso individuale e integrare sedute online o in piccoli gruppi, mantenendo sempre una programmazione personalizzata e coerente con i tuoi obiettivi.

ECCELLENTE
In base a 12 recensioni
Pubblicato su Google![]()
Veronica FralleoniTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Sono contentissima perché stavo proprio cercando una trainer competente davvero, Rossana ha cucito su di me un percorso ad hoc valutando davvero tutti gli aspetti ed è fantastico percepire la passione, l’empatia e il rispetto per l’Allenamento (con la A) e nel valutare la persona nella sua unicità anche nell’obiettivo. Non vedo l’ora di continuare il percorso e vederne l’evoluzione 😍🚂Pubblicato su Google![]()
Sandra SillettiTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Da molto tempo cercavo un personal trainer che mi aiutasse a valorizzare di più il mio fisico e a tenermi in forma con l'avanzare dell' età, Rossana mi ha aiutata a trovare una serenità che non avevo da tempo, sempre molto dolce e professionale,ho capito che non è mai troppo tardi intraprendere un percorso che ti faccia sentire sicura di se stando bene fisicamente e mentalmentePubblicato su Google![]()
Sara MontemurroTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Ho iniziato ad allenarmi con Rossana qualche mese fa, e sono assolutamente entusiasta dei risultati ottenuti in così poco tempo. La sua puntualità è qualcosa di straordinario: non solo è sempre precisa, ma dimostra grande rispetto per il tempo altrui, iniziando e terminando le sessioni con estrema professionalità. La sua preparazione tecnica è evidente in ogni esercizio e programma che propone. Ogni allenamento è ben strutturato, vario e adattato alle mie esigenze personali, rendendolo non solo efficace ma anche stimolante e mai monotono. Sa spiegare ogni movimento nel dettaglio, assicurandosi che venga eseguito correttamente per evitare infortuni e massimizzare i benefici. Ma il vero punto forte sono i cambiamenti fisici che ho notato in pochissimo tempo! Già dopo poche settimane mi sono sentita più tonica, energica e sicura di me. Ha saputo spingermi oltre i miei limiti, sempre con il giusto equilibrio tra motivazione e supporto. Consiglio vivamente Rossana a chiunque voglia ottenere risultati reali con una professionista seria, competente e appassionata. È stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso per la mia salute e il mio benessere!Pubblicato su Google![]()
Simona VitaliTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Rossana, come personal trainer, è eccezionale sotto ogni punto di vista. Puntuale e preparata, dimostra una gentilezza e un approccio professionale che si adattano perfettamente alle esigenze individuali. È attenta a creare un programma di crescita stimolante, ma soprattutto raggiungibile. Specializzata in allenamento funzionale, i risultati del suo lavoro si notano rapidamente: il cambiamento fisico è davvero incredibile. Inoltre, è sempre pronta a offrire consigli preziosi anche al di fuori dell'allenamento, suggerendo altri professionisti competenti per supportarti al meglio nel tuo percorso. Consiglio vivamente i suoi servizi a chiunque voglia intraprendere un viaggio di trasformazione fisica e personale tangibile e stimolante.Pubblicato su Google![]()
Michela ZaccaroTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Il massimo nulla da aggiungere..stiamo facendo un percorso meraviglioso e lei è sempre super disponibile...grazie davvero mi stai aiutando sia fisicamente che mentalmente. Grazie grazie mille davvero Rossana❤️Pubblicato su Google![]()
Nunzio LositoTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Massima serietà e molto disponibile! Grande Rossana Avanti così 💪💪💪Pubblicato su Google![]()
Ylenia LositoTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Ho avuto il piacere di lavorare con Rossana e sono rimasta molto soddisfatta della sua professionalità e competenza. Anche a distanza, è stata in grado di fornirmi un programma di allenamento ben strutturato e personalizzato alle mie esigenze. Il suo atteggiamento positivo ha reso le sessioni di allenamento non solo efficaci ma anche piacevoli. Inoltre dimostra una notevole capacità motivazionale, spingendomi costantemente a dare il massimo durante gli allenamenti. I risultati che ho ottenuto grazie al suo supporto sono evidenti e mi sento davvero fortunata ad averla. La consiglio vivamente a chiunque cerchi un professionista competente e stimolante per raggiungere i propri obiettivi di fitness.